Các cách sử dụng mật ong để giảm cân

25/08/2021
Mật ong có rất nhiều công dụng trong việc hỗ trợ giảm cân. Mật ong có các chất giúp đẩy nhanh quá trình trao đổi chất, kích thích chất béo dư thừa trong cơ thể và chuyển hóa chúng thành năng lượng, cân bằng trọng lượng và ngừa chất béo tích tụ.

Từ lâu, mật ong đã được biết tới với công dụng tốt cho sức khỏe, làm đẹp da và chống lão hóa. Trong mật ong có chứa nhiều loại vitamin, khoáng chất và các axit amin khác nhau. Các dưỡng chất này giúp đẩy nhanh quá trình trao đổi chất và kích thích chất béo dư thừa trong cơ thể chuyển hóa thành năng lượng. Giúp cân bằng trọng lượng và ngừa tích tụ chất béo.

Bên cạnh đó mật ong còn chứa hai loại đường glucose và fructose giúp tạo nên vị ngọt ngào cho mật ong. Đây là hai loại đường rất dễ hấp thụ, đi thẳng vào máu mà không cần qua trung gian. Vì vậy, uống mật ong tuy ngọt nhưng không gây tích mỡ.

Nghiên cứu đã chỉ ra, sử dụng mật ong vừa có tác dụng giảm cân, vừa giúp ổn định, cân bằng giấc ngủ. Bên cạnh đó, mật ong có tính ngọt, nên chỉ cần dùng một chút sẽ giúp giảm cảm giác thèm ngọt. Từ đó giảm được lượng tinh bột đường trong khẩu phần ăn hàng ngày.

Để giảm cân hiệu quả, bạn nên kết hợp sử dụng một số cách sử dụng mật ong giảm cân hiệu quả sau:

1. Mật ong pha nước ấm giúp giảm cân hiệu quả

 

mật ong nước ấm giảm cân

 

Uống nước với mật ong giúp giảm cân hiệu quả. Mật ong là loại đường tự nhiên, giúp cung cấp một nguồn calo lành mạnh và giúp hạn chế cơn thèm đường của bạn. Uống mật ong và nước ấm là một trong những cách sử dụng mật ong giảm cân hiệu quả và mang lại cho bạn sức khỏe về đường tiêu hóa. Bạn sẽ nhận thấy được kết quả trong một khoảng thời gian.

2. Kết hợp chanh và mật ong giảm cân

 

chanh mật ong giảm cân

 

Người ta thường tin rằng uống một cốc chanh và mật ong khi bụng đói vào buổi sáng giúp tăng tốc quản lý cân nặng. Việc kết hợp uống nước ấm với mật ong và vài lát chanh là một sự kết hợp rất tốt của mật ong giúp giảm cân. Cả mật ong và chanh đều có những lợi ích về sức khỏe riêng biệt, khi kết hợp với nhau, chúng không chỉ giúp kiểm soát cân nặng mà còn giúp làm sạch hệ thống chất béo không cần thiết của bạn.

 

ĐÔNG TRÙNG HẠ THẢO TASHI

Đông trùng hạ thảo Tashi được nghiên cứu và sản xuất bởi Viện Nghiên cứu và ứng dụng Nông nghiệp hữu cơ.

Quý khách hàng có nhu cầu xin liên hệ:

🌏 Website : https://tashivietnam.com/

📌 Fanpage : https://www.facebook.com/tashivn

📌 Youtube : Đông trùng hạ thảo Tashi

☎ Hotline :  0916.021.909

📌 Địa chỉ : Số 26 ngõ 134 đường Hòa Bình, P. Yên Nghĩa, Q. Hà Đông, Tp Hà Nội

 

3. Quế và mật ong giảm cân

 

quế mật ong giảm cân

 

Nếu bạn có quế, cũng có thể thử công thức trộn quế với mật ong và nước ấm để giảm cân. Có thể công thức này nghe có vẻ hơi kỳ lạ, nhưng khi mật ong và quế kết hợp với nhau chúng sẽ giúp bạn kiểm soát cân nặng bằng cách giảm cảm giác thèm ngọt. Quế được biết đến là có tác dụng ổn định lượng đường trong máu. Điều này giúp cho bạn ngăn chặn lưu trữ chất béo không cần thiết. Một nghiên cứu được thực hiện tại Đại học Khoa học Y tế Tehran cho thấy bổ sung quế giúp giảm khối lượng chất béo. Do đó, đây là một chất bổ sung giảm cân hiệu quả.

Kết hợp điều này với lợi ích mà mật ong đem lại sẽ có tác động tích cực đến mục tiêu giảm cân của bạn.

4. Kết hợp trà xanh và mật ong giúp giảm cân hiệu quả

 

trà xanh và mật ong giảm cân

 

Nếu bạn là một người yêu thích uống trà và quan tâm đến giảm cân thì trà xanh chính là một loại thực phẩm lành mạnh mà bạn có thể thưởng thức.

Một cốc trà xanh cho thêm một thìa mật ong sau bữa sáng sẽ là một sự lựa chọn tuyệt vời. Có nhiều nghiên cứu đã kết luận rằng việc uống trà xanh có thể giúp giảm tọng lượng cơ thể nếu bạn kiên định với thói quen này. Khi thêm mật ong vào trà xanh sẽ làm tăng thêm sự trao đổi chất. Từ đó cho thấy trà xanh và mật ong giúp giảm cân là  một cách bạn nên thử.

 

 

5. Thay đường bằng mật ong để giảm cân

 

mật ong hay đường giảm cân

 

Hãy khởi đầu một ngày mới của bạn bằng một ly mật ong nước nóng để giảm cân. Thay thế đường bằng mật ong trong trà và cà phê, trong ngũ cốc và trong các món ăn của bạn trong suốt cả ngày.

Đường mà chúng ta ăn bình thường có chứa calo mà hoàn toàn không có lợi cho bạn. Những calo này cung cấp cho bạn rất ít dinh dưỡng hoặc không có dinh dưỡng còn được gọi là "calo rỗng". Cơ thể của bạn sử dụng hết các chất dinh dưỡng cần thiết chỉ để đánh tan được chất béo không cần thiết này. Bởi vì hầu hết các chất dinh dưỡng và vitamin quan trọng của chúng ta được sử dụng hết vào đây, chúng ta có xu hướng tăng cân khi ăn đường tinh khiết hoặc đường ở các dạng khác. Đây cũng chính là lý do tại sao mật ong giảm cân, bởi vì mật ong là một nguồn cung cấp chất dinh dưỡng tốt, khi được thay thế cho đường lại giúp giảm cân.

Các bài viết khác

Công dụng của đông trùng hạ thảo đối với phụ nữ
29/06/2023

Công dụng của đông trùng hạ thảo đối với phụ nữ

Nhiều người cho rằng đông trùng hạ thảo có tác dụng rất tốt cho nam giới, nhưng lại không biết công dụng của đông trùng hạ thảo đối với phụ nữ cũng là rất tuyệt vời. Hãy cùng tìm hiểu trong bài viết dưới đây nhé!

Xem thêm
Người ăn chay có nên dùng đông trùng hạ thảo?
26/06/2023

Người ăn chay có nên dùng đông trùng hạ thảo?

Đông trùng hạ thảo được nhắc tới là “thần dược” với nhiều tác dụng đối với sức khỏe con người. Nhưng nó có nguồn gốc từ cả động vật và thực vật. Vì vậy, nhiều người ăn chay còn băn khoăn có nên sử dụng đông trùng hạ thảo hay không. Hãy cùng tìm hiểu xem người ăn chay có nên dùng đông trùng hạ thảo trong bài viết dưới đây nhé!

Xem thêm
Những người không phù hợp sử dụng mật ong
24/06/2023

Những người không phù hợp sử dụng mật ong

Mật ong được coi là một trong những thực phẩm có lợi rất tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, không phải ai sử dụng cũng tốt, thậm chí với một số đối tượng, mật ong có thể gây nguy hại cho cơ thể. Vậy hãy cùng tìm hiểu những người không phù hợp sử dụng mật ong trong bài viết sau.

Xem thêm
Đông trùng hạ thảo thuần chay là gì?
23/06/2023

Đông trùng hạ thảo thuần chay là gì?

Đông trùng hạ thảo thuần chay là gì? Đông trùng hạ thảo thuần chay là sản phẩm được nghiên cứu và sản xuất hoàn toàn từ thực vật. Nhằm mục đích phục vụ cho những người đang muốn sử dụng đồ chay, hay những người bị ung thư mà không muốn dùng thực phẩm có nguồn gốc từ động vật. Hãy cùng tìm hiểu thêm về Đông trùng hạ thảo thuần chay trong bài viết dưới đây nhé!

Xem thêm

0916021909