DẤU HIỆU NHẬN BIẾT VÀ CÁCH PHÒNG TRÁNH ĐỘT QUỴ

1. Dấu hiệu của bệnh đột quỵ

Dấu hiệu của đột quỵ thường đến và qua đi rất nhanh. Các dấu hiệu này có thể lặp đi lặp lại nhiều lần. Các dấu hiệu thường gặp như sau:

• Cơ thể mệt mỏi, cơ thể như mất hết sức lực. Khuôn mặt bị tê cứng, biểu hiện không cân xứng hay méo miệng.
• Khó khăn trong việc cử động hoặc là không thể cử động chân tay. Tê liệt một bên cơ thể. Dấu hiệu rõ nhất là không thể nâng cả 2 cánh tay qua đầu cùng một lúc.
• Môi lưỡi tê cứng, khó phát âm hoặc là nói ngọng.
• Đột ngột mất thăng bằng đi kèm với hoa mắt, chóng mặt.
• Đau đầu dữ dội, cơn đau đầu đến rất nhanh. Có thể gây buồn nôn hoặc nôn.

Người bị đột quỵ có thể có một vài dấu hiệu ở trên. Tùy vào thể trang sức khỏe của mỗi người mà dấu hiệu đột quỵ khác nhau. Những dấu hiệu đột quỵ có thể đến và qua đi rất nhanh. Vì vậy bạn cần phải chú ý đến cơ thể của mình. Khi xuất hiện những dấu hiện này cần chủ động đến gặp bác sĩ sớm để có thể tiến hành kiểm tra sức khỏe. Hãy nhớ, 60 phút là thời gian vàng cho bệnh đột quỵ. Mỗi phút trôi qua, mức độ tổn thương của hệ thần kinh càng nghiêm trọng.

2. Cách phòng tránh đột quỵ

2.1. Chế độ dinh dưỡng hợp lý

Nguyên nhân gây nên đột quỵ là từ các bệnh lý tim mạch, đái tháo đường, mỡ máu… Chế độ dinh dưỡng là yếu tố rất quan trọng quyết định hình thành các bệnh lý này. Vì vậy ăn uống với chế độ dinh dưỡng hợp lý là cách phòng tránh đột quỵ rất hiệu quả.

• Ăn nhiều rau củ quả, ngũ cốc
• Ăn nhiều thịt trắng, hải sản, trứng để bổ sung protein
• Uống nhiều nước lọc, nước trái cây, sữa đậu nành
• Hạn chế thực phẩm giàu chất béo, đồ chiên xào, thức ăn nhanh
• Hạn chế đồ ngọt, thực phẩm nhiều đường

2.2 Giữ ấm cơ thể

Bị lạnh có thể gây tăng huyết áp, tăng áp lực khiến cho mạch máu bị vỡ. Vì vậy cần giữ ấm cho cơ thể, giữ gìn sức khỏe. Đặc biệt là người cao tuổi trong thời điểm giao mùa.

2.3 Tập thể dục hàng ngày

Vận động sẽ giúp tăng cường tuần hoàn máu trong cơ thể, nâng cao sức khỏe, giúp tim khỏe mạnh. Nên tập thể dục 30 phút mỗi ngày, ít nhất 4 lần mỗi tuần. Sẽ làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch, dẫn đến đột quỵ.

2.4 Không hút thuốc lá

Thuốc lá cũng là một nguyên nhân làm tăng khả năng bị đột quỵ. Thuốc lá còn gây hại cho sức khỏe của bản thân và những người xung quanh. Vì vậy không hút thuốc là cách bảo vệ sức khỏe của bản thân và cả những người xung quanh bạn.

2.5. Kiểm tra sức khỏe định kỳ

Kiểm tra sức khỏe định kỳ sớm phát hiện các yếu tố gây đột quỵ và chủ động can thiệp sẽ giúp phòng tránh đột quỵ hiệu quả.

Qua bài viết mọi người đã biết về các dấu hiệu và cách phòng tránh của bệnh đột quỵ. Hãy tìm hiểu về các nguyên nhân của bệnh đột quỵ.