Đông trùng hạ thảo giúp giảm căng thẳng, mệt mỏi cho sĩ tử mùa thi

Kỳ thi tốt nghiệp THPT sắp diễn ra, rất nhiều các sĩ tử đang tích cực ôn luyện thật tốt kiến thức để chuẩn bị cho kỳ thi quan trọng này. Trong những ngày diễn ra thi cử, các yếu tố thời tiết nắng nóng cộng với áp lực bài vở sẽ rất dễ khiến cho các sĩ tử cảm thấy căng thẳng, mệt mỏi, kiệt sức. Vì vậy gia đình, người thân cần chú ý đến sức khỏe, chế độ dinh dưỡng, giờ giấc nghỉ nghơi cho các sĩ tử, để các em có một tinh thần cùng với thể trạng thật tốt khi bước vào kỳ thi.

1. Đông trùng hạ thảo giúp sĩ tử giảm căng thẳng

Đông trùng hạ thảo giúp sĩ tử giảm căng thẳng

Khi chuẩn bị bước vào kỳ thi, các sĩ tử có cảm giác lo lắng hay căng thẳng là điều bình thường. Nhưng rắc rối xảy ra khi nỗi lo lắng trở lên quá mức đối với thí sinh, có thể khiến cho các em đạt thình tích không tốt, thậm chí ảnh hướng đến sức khỏe tinh thần. Trong trường hợp nghiêm trọng, căng thẳng quá mức có thể dẫn đến các hành động rất nguy hiểm.

Bởi vì vậy cần chú ý giúp cho các em có một tinh thần thật tốt, khi có tinh thần thoải mái sẽ dễ tiếp thu các kiến thức tốt hơn. Tinh thần thoải mái cũng giúp các em tự tin và làm bài thi tốt hơn.

Trong đông trùng hạ thảo có 17 acid amin khác nhau, D-mannitol, lipit, nhiều nguyên tố vi lượng (Al, Si, K, Na v.v..). Đông trùng hạ thảo còn chứa nhiều loại vitamin B12, A, C, B2 , E, K...).

Các thành phần dược chất trong đông trùng hạ thảo như cordycepin, adenosine, D-manitol, Polysaccharide hỗ trợ rất tốt cho hệ thần kinh, cho tim mạch. Có thể tăng cường chức năng miễn dịch tế bào và dịch thể. Đông trùng hạ thảo cũng có tác dụng an thần, giảm căng thẳng mệt mỏi. Vì vậy uống một cốc đông trùng hạ thảo hàng ngày sẽ giúp các sĩ tử giảm căng thẳng, mệt mỏi, những áp lực do thi cử.

Thường thì khoảng thời gian trước khi kỳ thi diễn ra, các sĩ tử sẽ thường thức khuya để ôn tập kiến thức. Nhưng việc thức khuya dẫn đến tình trạng mất ngủ, sáng hôm sau tỉnh dậy với một tinh thần uể oải, mệt mỏi sẽ làm cho các em rất khó để tiếp tục tập trung vào ôn luyện. Đông trùng hạ thảo giúp người dùng có giấc ngủ sâu, thức dậy với tinh thần tỉnh táo và tràn đầy năng lượng cho một ngày mới. Giúp các sĩ tử có một sức khẻo dẻo dai cùng với ý chí kiên cường để tiếp tục ôn thi.

2. Đông trùng hạ thảo giúp sĩ tử chống mệt mỏi

Đông trùng hạ thảo giúp sĩ tử chống mệt mỏi

Cảm giác mệt mỏi sẽ làm cho các sĩ tử không thể tập trung, dẫn đến việc ôn thi cũng không hiểu quả, và sức khỏe không được đảm bảo. Bởi vì vậy nên chú ý về giờ giấc nghỉ ngơi, chế độ dinh dưỡng. Xen lẫn giữa các giờ học tập cần có thời gian luyện tập thể dục, thư giãn.

Đông trùng hạ thảo có thể giúp các sĩ tử chống mệt mỏi. Các nhà khoa học đã nghiên cứu để theo dõi công dụng của đông trùng hạ thảo đối với chứng mệt mỏi. Đông trùng hạ thảo làm gia tăng ATP (ngườn năng lượng cho mọi hoạt động của tế bào) và oxy trong cơ thể, giúp cho người sử dụng luôn khỏe mạnh và không bị các triệu chứng mệt mỏi.

Polysaccharide được coi là một thành phần hoạt tính chính trong đông trùng hạ thảo và có một loạt các đặc tính sinh học và dược lý. Đã có nghiên cứu được tiến hành để điều tra ảnh hưởng polysaccharide từ đông trùng hạ thảo lên sự mệt mỏi về thể chất gây ra ở động vật thông qua thử nghiệm bơi cưỡng bức. Kết quả nghiên cứu cho thấy: 

• Kéo dài thời gian bơi của chuột
• Giảm nồng độ axit lactic huyết thanh, nitơ urê, creatine kinase, aspartate aminotransferase, alanine aminotransferase và malondialdehyd
• Tăng hàm lượng glycogen ở gan và cơ
• Tăng nồng độ superoxide effutase huyết thanh, glutathione per-oxyase và catalase.

Một nghiên cứ khác được thực hiện ở người để tìm hiểu về công dụng của đông trùng hạ thảo. Kết quả cho thấy, sau khi dùng đông trùng hạ thảo trong 6 tuần liên tục, chỉ số VO2max ở tình nguyện viên tăng đáng kể. VO2max là tốc độ tiêu thụ oxy tối đa trong quá trình tập luyện được tính bằng ml/kg/phút. Đây cũng là đơn vị được sử dụng để đo công suất hiếu khí cá nhân của một người.

3. Cách dùng đông trùng hạ thảo giúp giảm căng thẳng, mệt mỏi

3.1 Dùng đông trùng hạ thảo hãm trà giúp giảm căng thẳng mệt mỏi cho sĩ tử

Dùng đông trùng hạ thảo hãm trà giúp giảm căng thẳng mệt mỏi cho sĩ tử

Đông trùng hạ thảo hãm trà là 1 cách dùng đơn giản cho các sĩ tử. Có thể pha vào bình giữ nhiệt hoặc dùng thay nước uống cả ngày sẽ giúp tập trung, duy trì sự tỉnh táo và tràn đầy năng lượng.

Cách pha trà đông trùng hạ thảo:

• Lấy khoảng 7-10 sợi đông trùng hạ thảo khô cho vào ấm pha trà.
• Rót nước ấm vào và đợi từ 3-5 phút là bạn có thể sử dụng.
• Sau khi uống hết nước, bạn có thể hãm thêm nước để sử dụng cho đến khi muốn dùng. Sau khi uống xong nên ăn cả sợi đông trùng hạ thảo để tận dụng hết dưỡng chất.
• Sử dụng trà đông trùng thường xuyên sẽ giúp nâng cao sức khỏe, tăng cường sức đề kháng, hỗ trợ điều trị và ngăn ngừa tim mạch, huyết áp, tiểu đường, đột quỵ.

3.2 Dùng đông trùng hạ thảo ngâm mật ong

Dùng đông trùng hạ thảo ngâm mật ong

Mỗi buổi sáng, bạn dùng một thìa cafe khoảng 5ml mật ong và sợi đông trùng hạ thảo, pha với khoảng 100ml nước ấm dưới 70 độ C là có thể sử dụng. Nên uống trước bữa ăn khoảng 20-30 phút để cơ thể hấp thụ dinh dưỡng tốt nhất. Vị ngọt thơm của đông trùng hạ thảo ngâm mật ong chắc chắn sẽ khiến các sĩ tử khởi đầu ngày mới với thật nhiều năng lượng.

Hoặc có thể uống một cốc đông trùng hạ thảo ngâm mật ong trước lúc đi ngủ, sẽ giúp bạn có một giấc ngủ sâu và ngon giấc.