Những biện pháp ngăn ngừa ung thư vòm họng

1. Luôn duy trì chế độ ăn uống thích hợp

Chế độ ăn hợp lý sẽ giúp mọi người ngăn ngừa ung thư vòm họng:
Tạo và duy trì thói quen ăn uống một cách khoa học, cụ thể như: Trong bữa ăn nên tăng cường nhiều rau xanh, và trái cây như là cà rốt, chuối, hay củ cải…. bởi trong những loại rau củ quả kể trên có chứa rất nhiều chất chống oxy hóa, có tác dụng chống lại tế bào ung thư.

Luôn duy trì chế độ ăn nhiều chất xơ. Khoảng ít nhất 4-6 lần trong một tuần, điều này sẽ giúp cho cơ thể khỏe mạnh. Ngoài ra, mọi người có thể sử dụng thêm nghệ để chế biến món ăn. Nghệ có tác dụng ngăn ngừa tế bào ung thư vòm họng phát tán.
Không nên sử dụng các loại đồ muối chua như cà muối, dưa muối, kim chi… Để phòng tránh ung thư vòm họng.

2. Không sử dụng đồ uống khi còn quá nóng

Thói quen sử dụng các loại đồ uống nóng cụ thể như trà, cafe, hay canh, súp… Lúc còn đang nóng, đang bốc khói tưởng chừng vô hại. Nhưng sẽ làm tăng gấp đôi nguy cơ gây ra bệnh ung thư vòm họng. Vì nước nóng sẽ làm tổn thương các tế bào ở cơ quan vòm họng này.

3. Không sử dụng đồ nướng thường xuyên

Đồ nướng là một lựa chọn hàng đầu của nhiều người hiện nay, bởi vì nóng hổi, thơm ngon. Nhưng bên cạnh đó lại tồn tại những nguy cơ gây nên bệnh ung thư vòm họng.
Có thể mọi người không biết rằng, các thực phẩm khi nướng lên làm sinh ra các chất có khả năng gây ra các bệnh ung thư, trong đó có bệnh ung thư vòm họng.
Sử dụng đồ nướng thường xuyên là một trong những nguyên nhân làm cho nhiều người mắc phải căn bệnh ung thư vòm họng.

4. Không sử dụng các chất kích thích

Chất kích thích thường tồn tại trong rượu bia, hay là thuốc lá. Đây là những chất có thể sẽ làm tăng nguy cơ ung thư họng. Bởi vì, khi mọi người uống rượu hay hút thuốc lá. Thì vòm họng của bạn cũng là nơi đầu tiên chịu ảnh hưởng xấu..
Ngoài ra, khi sử dụng các chất kích thích nói trên. Bạn có thể sẽ mắc phải các bệnh khác như là lao phổi, hay ung thư gan.

5. Luyện tập thể dục thể thao thường xuyên

Thực hiện luyện tập thể dục, thể thao điều độ và thường xuyên. Điều đó giúp nâng cao cả tính thần và sức khỏe. Mọi người nên vận động thể thao mỗi ngày, thời gian khoảng 30 phút. Điều này sẽ giúp cho cơ thể thoải mái, giải tỏa stress, đặc biệt giúp các cơ vận động để đốt cháy lượng mỡ thừa. Có tác dụng tăng khả năng miễn dịch với nhiều loại bệnh.

6. Lợi ích của hoạt động thể chất thường xuyên

Thực hiện luyện tập thể dục, thể thao điều độ và thường xuyên giúp nâng cao cả tính thần và sức khỏe.

7. Phát hiện và điều trị sớm bệnh tai mũi họng

Sau đây là bài thuốc mật ong ngâm tỏi hỗ trợ người bị viêm họng, viêm xoang rất tốt. Trong Đông y, tỏi có vị cay, tính ấm. Trong tỏi tươi có chất allicin và thành phần sulphur khác là yếu tố giúp chống viêm, kháng khuẩn, đẩy lùi vi khuẩn gây bệnh nhanh chóng và làm tăng sức đề kháng của cơ thể.
Với những ưu điểm trên, tỏi hoàn toàn có thể sử dụng kết hợp với mật ong để chữa viêm họng.

Cách ngâm mật ong và tỏi
Bóc vỏ và giã nhuyễn tỏi.
Ngâm tỏi nhuyễn với mật ong khoảng vài ngày để các thành phần trong tỏi có thể hòa trộn với mật ong.
Sau đó sử dụng hỗn hợp đó uống mỗi ngày một thìa cà phê để làm giảm nhanh chóng triệu chứng của viêm họng.

Ngoài bài thuốc mật ong ngâm tỏi, có thể dùng đông trùng hạ thảo khô hãm trà khi uống thêm mật ong nhằm tăng cường sức đề kháng cho cơ thể chống lại những tác nhân gây bệnh đường hô hấp vào mùa đông.