CÁCH TĂNG SỨC ĐỀ KHÁNG BẰNG ĐÔNG TRÙNG HẠ THẢO

Nói một cách đơn giản, khả năng phòng vệ của cơ thể trước sự xâm nhập của các tác nhân gây hại như: vi khuẩn, kí sinh trùng, virus... được gọi là sức đề kháng. Khi sức đề kháng bị suy yếu thì hệ thống miễn dịch cũng bị suy giảm. Tăng cường hệ thống miễn dịch chính là tăng cường sức đề kháng.

Hệ miễn dịch được xem như hệ thống phòng thủ của cơ thể và có thể nhận ra hàng triệu kháng nguyên khác nhau và sẽ phát huy toàn bộ chức năng cần thiết, để loại bỏ hầu hết những yếu tố gây bệnh xâm nhập. Cơ chế đó gọi là phản ứng miễn dịch, có thể được hiểu như sau:

Một hệ miễn dịch khỏe mạnh sẽ tạo ra một hàng rào, để ngăn chặn mầm bệnh hoặc kháng nguyên lạ từ môi trường bên ngoài xâm nhập vào cơ thể.

Nếu chúng có thể vượt qua được hàng rào bảo vệ. Hệ miễn dịch tiếp tục sản sinh các tế bào bạch cầu, nhằm tấn công và phá hủy các yếu tố gây hại này.

Trong trường hợp thất bại, hệ thống phòng thủ của cơ thể sẽ hoạt động mạnh mẽ hơn nữa, để kìm ám, ức chế không cho mầm bệnh phát triển.

Chính vì thế, với một hệ miễn dịch bình thường của người khỏe mạnh có thể ngăn chặn các vấn đề sức khỏe từ cảm lạnh thông thường cho đến ung thư nguy hiểm.

1. Tăng sức đề kháng bằng Đông trùng hạ thảo

Tăng sức đề kháng bằng Đông trùng hạ thảo

Theo đó, đông trùng hạ thảo  được biết đến với rất nhiều lợi ích về sức khỏe. Cụ thể, đông trùng hạ thảo hỗ trợ điều trị các vấn đề như tim mạch, tiểu đường, huyết áp, ung thư, các vấn đề về phổi - hệ hô hấp,... Đặc biệt một vai trò rất quan trọng đó chính là tăng cường sức đề kháng, nâng cao hệ miễn dịch của cơ thể.

Trong Đông trùng hạ thảo có chứa thành phần protein và 17 loại axit amin, vitamin, khoáng chất, vi lượng vì vậy đông trùng hạ thảo là cách tăng cường sức đề kháng rất hiệu quả. Các thành phần này có tác dụng kích thích hệ thống miễn dịch bằng cách tăng số lượng bạch cầu, điều tiết phản ứng đáp tế bào lympho, tiêu diệt virus, vi khuẩn gây bệnh. Điều này cực kỳ có ý nghĩa với các bệnh nhân bị suy giảm khả năng miễn dịch như: bệnh nhân ung thư, viêm gan B, HIV,…

Đối với các trường hợp tăng miễn dịch quá cao như bệnh bạch cầu hoặc các bệnh thấp khớp thì khi dùng đông trùng hạ thảo cho thấy số lượng và tác động của bạch cầu trong máu giảm và số lượng hồng cầu tăng.

2. Các cách tăng cường sức đề kháng khác

Các cách tăng cường sức đề kháng khác

Cùng với đó, việc duy trì lối sống lành mạnh, bao gồm mô hình ăn uống cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng thiết yếu, kiểm soát cân nặng và lượng đường trong máu của bạn là quan trọng. Bổ sung các vitamin, khoáng chất hoặc các chất bổ sung được xem là có đặc tính tăng cường sức đề kháng như: vitamin C, D và đặc biệt các loại gia vị như: nghệ, tỏi, gừng…

Kết hợp với thói quen sinh hoạt lành mạnh, tập thể dục thường xuyên sẽ giúp bạn có một cơ thể khỏe mạnh và sức đề kháng tốt. Nếu như không có thời gian để tới phòng gym thì bạn cũng có thể tranh thủ tập luyện ở ngoài trời. Không khí trong lành cùng sự vận động của cơ thể sẽ giúp bạn cảm thấy thoải mái hơn. Hoặc bạn có thể mua thiết bị về nhà và tự tập. Những thiết bị này không cần những thứ to lớn như máy kéo cáp hay máy chạy bộ. Chúng là những món đơn giản, dễ mua như các quả tạ đơn, tạ chuông, dây đàn hồi tập gym.

3. Cách sử dụng đông trùng hạ thảo để nâng cao sức đề kháng

Cách sử dụng đông trùng hạ thảo để nâng cao sức đề kháng

Có nhiều cách để chế biến và sử dụng đông trùng hạ thảo. Nhưng cách đơn giản vầ phổ biến nhất vẫn là dùng đông trùng hạ thảo để hãm trà. Cách này được ưu chuộng bởi vì nó đơn giản, dễ thực hiện cùng với đó là tiết kiệm thời gian hơn cách ngâm rượu hay là nấu cháo,...

Công dụng:

• Trà có chứa hàm lượng lớn các hoạt chất cordycepin, adenosine cùng 17 loại axit amin. Có hiệu quả trong việc giúp cơ thể đề kháng với các loại vi khuẩn, virus gây bệnh từ môi trường bên ngoài.
• Các loại vitamin như (A, B, C, D, K,…) cùng nhiều nhiều nguyên tố vi lượng (Al, Si, K, Na,…) có trong trà đông trùng hạ thảo hỗ trợ bồi bổ sức khỏe, cải thiện khả năng hấp thụ của cơ thể trong trường hợp bị suy nhược, mới ốm dậy, sau phẫu thuật.
• Có tác dụng tốt trong việc hỗ trợ điều trị các bệnh liên quan đến tuần hoàn máu, giúp dự phòng các bệnh về tim mạch, mỡ máu, huyết áp,…
• Giúp cải thiện các triệu chứng của bệnh liên quan đến thận như viêm cầu thận, viêm thận, sỏi thận,…
• Hỗ trợ cho hệ hô hấp, tăng cường việc hấp thụ oxy vào trong máu, phù hợp với những bệnh nhân bị ho, hen suyễn, viêm phế quản, viêm phổi.
• Hỗ trợ phòng ngừa các căn bệnh ung thư, hạn chế di căn.
• Đặc biệt, ở những người trung liên, các hoạt chất chống oxy hóa, chống viêm trong loại thảo dược này giúp làm chậm quá trình lão hóa. Giữ cho làn da luôn căng bóng, mịn màng.
• Ngoài ra, việc thưởng thức một tách trà hàng ngày còn giúp tinh thần thư giãn, thoải mái, giảm stress, áp lực.
• Lưu ý rằng trà đông trùng hạ thảo sẽ tốt cho người bị tiểu đường và người bị cao huyết áp.

Cách pha trà và thời gian hãm trà ảnh hưởng rất nhiều đến chất lượng của đông trùng hạ thảo. Sau đây là hướng dẫn cách hãm trà đông trùng hạ thảo tăng sức đề kháng.
Chuẩn bị:

• Chuẩn bị ấm chén pha trà, nên chọn ấm thủy tinh để tiện quan sát màu sắc. Chất liệu sứ hay nhựa có thể gây mùi và làm mất chất dinh dưỡng của trà.
• Chuẩn bị khoảng 1g đông trùng hạ thảo khô, tương đương với 5-7 sợi đông trùng hạ thảo
• Có thể kết hợp với vài lát nhân sâm, cam thảo, hoa cúc, lạc tiên,… để hương vị thêm đậm đà.

Cách hãm trà:

• Cho các nguyên liệu đã chuẩn bị vào ấm đựng.
• Rót khoảng 80ml nước nóng vào chần qua.
• Sau đó thêm vào vừa đủ khoảng 150ml nước nóng vào ấm, hãm trong vòng 5 đến 10 phút là có thể thưởng thức được.

Lưu ý:

• Để thưởng thức được hết tinh hoa trà đông trùng hạ thảo, người sử dụng không nên hãm trà quá lâu, sử dụng khi còn nóng. Thành phẩm đạt yêu cầu nếu nước trà đạt được màu vàng nâu đẹp mắt và dậy hương thơm..
• Mỗi ấm trà có thể hãm lại để sử dụng từ 2 – 3 lần và có thể ăn phần bã đông trùng hạ thảo sau khi nước trà đã loãng.
• Không nên sử dụng trà cho trẻ em dưới 5 tuổi.