Đông trùng hạ thảo chống mệt mỏi, suy nhược do nắng nóng

1. Tác dụng chống mệt mỏi, suy nhược cơ thể do nắng nóng của đông trùng hạ thảo

Tác dụng chống mệt mỏi, suy nhược cơ thể do nắng nóng của đông trùng hạ thảo

Mệt mỏi, suy nhược cơ thể do nắng nóng là tình trạng toàn thân bị mệt mỏi, thiếu sức sống, cảm giác không được tập trung, không có tinh thần làm việc. Tình trạng này kéo dài dẫn đến cơ thể suy nhược, mệt mỏi, ăn kém, theo đó là những dấu hiệu như sút cân, ăn không ngon, ngủ không sâu giấc,...

Đối tưởng dễ bị mệt mỏi khi nắng nóng nhất là những người thường xuyện bị ốm vặt, chán ăn, ngủ không ngon giấc; những người già yếu thường khó ăn uống, mất ngủ, dẫn đến cơ thể bị thiếu chất và suy nhược; người mới phẫu thuật do đã tiêu hao khá nhiều năng lượng và có thể bị thiếu máu; người làm việc gắng sức, không ăn uống và nghỉ ngơi hợp lí; những người phải thường xuyên làm việc ngoài trời dưới nắng nóng.

Khi bị mệt mỏi, suy nhược cơ thể sẽ có những dấu hiệu nhận biết như đau nhức toàn thân, mất ngủ liên tục, dễ mắc bệnh cảm lạnh/cảm cúm do hệ miễn dịch và sức đề kháng bị suy yếu. Nước da xanh xao, nhợt nhạt và nhanh bị lão hóa, thường hay gặp các vấn đề liên quan đến hệ tiêu hóa như: chướng bụng, táo bón, đầy hơi,... Đặc biệt là có cảm giác như đang kiệt sức, thấy chóng mặt, khó thở, tê bì chân tay,.. đi kèm với đó là việc tụt cân không kiểm soát.

Nguyên nhân dẫn đến là do thời tiết nắng nóng, cơ thể dễ bị mất nước, làm cho cơ thể thêm mệt mỏi, gặp các triệu chứng như rối loạn giấc ngủ ( thường xuyên thức giấc giữa đêm, khó vào giấc ngủ, ngủ không ngon và sâu giấc,...). Nhưng dù là bắt nguồn từ vấn đề nào thì cũng nên điều trị để sớm chấm dứt tình trạng này càng sớm càng tốt, để cơ thể mau chóng trở lại trạng thái khỏe mạnh.

Theo chuyên gia, người bị mệt mỏi, suy nhược cơ thể do nắng nóng nên nghỉ ngơi điều độ, kèm với tập hít thở để giải phóng áp lực, giảm căng thẳng mệt mỏi và vận động nhẹ nhàng để cải thiện sức khỏe cơ bắp, tim mạch và giúp máu huyết lưu thông dễ dàng hơn. Nếu trường hợp nghiêm trọng thì cần đến gặp bác sĩ để xin lời khuyên và có các biện pháp can thiệp phù hợp.

Bên cạnh với đó là cần phải bổ sung những dưỡng chất cần thiết cho cơ thể bằng những món ăn thơm ngon và bổ dưỡng. Hoặc có thể dùng thêm các loại thảo dược có các hoạt chất quý hiếm và tác dụng tốt để bồi bổ cơ thể, chống mệt mỏi, giúp ăn ngon ngủ tốt, tiêu biểu đó chính là ĐÔNG TRÙNG HẠ THẢO.

Trên thị trường hiện nay có 2 loại đông trùng hạ thảo là Đông trùng hạ thảo tự nhiên và Đông trùng hạ thảo nhân tạo. Đông trùng hạ thảo tự nhiên có nguồn gốc từ Tây Tạng và Trung Quốc, nhưng việc khai thác rất khó và sản lượng ít nên giá thành cực kỳ cao. Với Đông trùng hạ thảo nhân tạo là giải pháp tối ưu về giá thành thấp hơn với loại tự nhiên, kèm với khoa học tiên tiến hiện nay, đông trùng hạ thảo nhân tạo được nuôi trồng trong môi trường đạt chuẩn có thể có dưỡng chất ngàng bằng và nhiều khi vượt trội so với loại tự nhiên, và nó có thể mua được ở VIệt Nam. Nhưng trên thị trường hiện nay cũng có rất nhiều sản phẩm đông trùng hạ thảo nuôi cáy giá rẻ mà thành phần dưỡng chất không có bao nhiêu, vậy nên bạn cần tìm hiểu cơ sở nào đảm bảo uy tín cũng như sản phẩm chất lượng.

Các nghiên cứu đã chỉ ra, trong Đông trùng hạ thảo có chứa 17 acid amin khác nhau, D-mannitol, lipit, nhiều nguyên tố vi lượng (Al, Si, K, Na v.v..). Trong đông trùng hạ thảo có nhiều chất có hoạt tính sinh học mà các nhà khoa học đang phát hiện dần dần ra nhờ các tiến bộ của ngành hoá học các hợp chất tự nhiên. Nhiều hoạt chất này có giá trị dược liệu cao. Trong đó phải kể đến axít cordiceptic, cordycepin, adenosin, hydroxyethyl-adenosin. Đáng chú ý hơn cả là nhóm hoạt chất HEAA. Đông trùng hạ thảo còn chứa nhiều loại vitamin B12, A, C, B2 , E, K...).

Bởi vậy đông trùng hạ thảo có tác dụng bồi bổ cơ thể, kích thích ăn ngon ngủ tốt, tăng cường sức đề kháng chống lại những bệnh lý khác nhau, làm chậm đi quá trình lão hóa, cải thiện hệ tiêu hóa, bồi bổ phổi và hỗ trợ hệ hô hấp.

Bên cạnh đó đông trùng hạ thảo còn được biết đến với việc giúp cải thiện sinh lý cho cả nam và nữ, điều hòa lipid máu, phòng ngừa xơ vữa động mạch, hỗ trợ điều trị và ngăn ngừa các bệnh như huyết áp, tim mạch, tiểu đường, và đặc biệt là còn có tác dụng ngăn ngừa bệnh ung thư.

Đông trùng hạ thảo giúp chống mệt mỏi, suy nhược cơ thể do trời nắng nóng. Các nhà nghiên cứu đã kiểm tra tác động của đông trùng hạ thảo đối với khả năng tập thể dục ở 30 người lớn tuổi khỏe mạnh. Những người tham gia sẽ sử dụng 3 gam Đông trùng hạ thảo mỗi ngày. Còn những người khác sử dụng một viên thuốc giả dược trong sáu tuần.Vào cuối nghiên cứu, VO2 tối đa (VO2 tối đa là phép đo được sử dụng để xác định mức độ thể chất) đã tăng 7% ở những người tham gia dùng Đông trùng hạ thảo, trong khi những người tham gia dùng viên giả dược không có thay đổi.

Đông trùng hạ thảo giúp cơ thể làm tăng nồng độ ATP. Và hoạt động của các enzyme chống oxy hóa và giảm nồng độ: axit lactic, lactic dehydrogenase, malondialdehyd và các loại oxy phản ứng – các chất gây nên sự giảm ATP trong tế bào, gây nên hiện tượng mệt mỏi.

Ở giới y học cổ truyền, đông trùng hạ thảo cũng được cho là có tính ẩm và vị ngọt, đi vào Thận và Kinh Phế, giúp trừ đàm, bình suyễn, bồi bổ sức khỏe, bổ phổi, trị lao lực,... Do đó đông trùng hạ thảo thường được ứng dụng để điều trị và cải thiện mệt mỏi do nắng nóng.

2. Cách sử dụng Đông trùng hạ thảo chống mệt mỏi, suy nhược do nắng nóng

Tác dụng của đông trùng hạ thảo khô rất tốt cho sức khỏe như vậy. Nhưng đi kèm với đó là cách sử dụng đông trùng hạ thảo phải đúng, vậy mới có thể mang liệu hiệu quả cao nhất.

Với người gặp tình trạng mệt mỏi, suy nhược cơ thể do nắng nóng thì nên dùng theo các cách hãm trà, ngâm mật ong, nấu cháo hay hầm với canh để bồi bổ cơ thể là tốt nhất.

2.1 Đông trùng hạ thảo khô pha trà dùng chống mệt mỏi

Đây là phương pháp sử dụng đơn giản mà hiệu quả, có tác dụng rất tốt cho những người bị mệt mỏi khi gặp thời tiết nắng nóng, giúp chống mệt mỏi, tinh thần minh mẫn để có khả năng tập trung làm việc. Chỉ cần từ 7-10 sợi đông trùng là bạn đã có 1 bình trà ngon. Cho vài sợi đông trùng rồi hãm với nước sôi uống trong ngày và có thể thay nước nhiều lần. Vừa uống nước vừa ăn sợi đông trùng hạ thảo để tận dụng dưỡng chất và cảm nhận vị thơm ngon.

Cách pha trà đông trùng hạ thảo giúp chống mệt mỏi:

• Lấy khoảng 10 sợi đông trùng khô cho vào ấm pha trà.
• Cho nước vào ấm và thực hiện hãm trà trong khoảng 3-5 phút rồi dùng.
• Sau khi dùng hết nước, bạn có thể hãm thêm 2 – 3 lần nữa cho đến khi hết chất. Nên ăn cả sợi đông trùng hạ thảo.
• Sử dụng trà đông trùng thường xuyên để giúp nâng cao sức khỏe cho cơ thể.

2.2 Đông trùng hạ thảo ngâm mật ong chống suy nhược cơ thể

Đông trùng hạ thảo khô ngâm mật ong  rất tốt cho người đang bị suy nhược cơ thể. Sẽ giúp cho người dùng ăn ngon, ngủ tốt, bồi bổ cơ thể. Bên cạnh đó là tốt cho người bị hen suyễn, ho lâu ngày. Cùng với đó là kích thích tiêu hóa, làm sạch nicotin trong phổi đối với người hút thuốc lá nhiều. Đặc biệt là giúp bảo vệ dạ dày, hỗ trợ ngăn ngừa ung thư dạ dày.

Chuẩn bị:

• 20g đông trùng hạ thảo khô chất lượng tốt
• 1 lít mật ong loại tốt
• 1 bình thuỷ tinh đựng

Cách làm:

• Đổ trực tiếp 1 lít mật ong nguyên chất vào lọ thuỷ tinh chứa 20g đông trùng hạ thảo khô. Lưu ý, đông trùng hạ thảo khô không đem sơ chế, chần nước sôi trước khi ngâm. Bởi sẽ làm giảm chất dinh dưỡng.
• Ngâm 15 đến 30 ngày, để nơi khô ráo, thoáng mát. Tránh ánh nắng mặt trời trực tiếp là có thể dùng được

Cách dùng:

• Mỗi buổi sáng, bạn dùng một thìa cafe khoảng 5ml mật ong và sợi đông trùng hạ thảo, pha với khoảng 100ml nước ấm dưới 70 độ C là có thể sử dụng. Nên uống trước bữa ăn khoảng 20-30 phút để cơ thể hấp thụ dinh dưỡng tốt nhất. Vị ngọt thơm của đông trùng hạ thảo ngâm mật ong chắc chắn sẽ khiến bạn khởi đầu ngày mới với thật nhiều năng lượng.

2.3 Đông trùng hạ thảo khô dùng để nấu cháo

Đây là cách sử dụng tốt nhất cho những người mới ốm dậy, nhằm bổi bổ sức khỏe, tăng cường hệ miễn dịch, đẩy lùi bệnh tật, hỗ trợ trong việc điều trị chăm sóc bệnh nhân. Bạn có thể sử dụng sợi đông trùng hạ thảo khô để nấu cháo. Cách làm này rất đơn giản, nấu cháo như bình thường, khi gần chín thì cho đông trùng hạ thảo khô vào ninh thêm 10 phút sau đó nêm nếm gia vị vừa miệng và ăn ngay khi còn nóng.

2.4 Đông trùng hạ thảo khô dùng cùng đồ hầm, các món canh

Dùng đông trùng hạ thảo để chế biến món ăn là cách tự xa xưa đã được áp dụng tại chốn cung đình, những gia đình quyền quý. Đông trùng hạ thảo khô có thể nấu cùng các nguyên liệu khác như vịt, hầm với gà ác, hầm bồ câu, xào với nấm...

Công dụng: Giúp khí huyết lưu thông, chuyên trị thiếu máu, liệt dương, xuất tinh ngoài về đêm, đau thắt lưng và đầu gối, phụ nữ tắc kinh nguyệt, ho và ra mồ hôi trộm, chống lão hóa, làm đẹp da.

Cách sử dụng : Lấy 3-5g tươi hoặc 1,5-3g sợi ĐTHT khô cho vào đồ hầm, các món canh đun nhỏ lửa và sử dụng trong ngày.

Trên đây là những cách sử dụng đông trùng hạ thảo khô hiệu quả mà Tashi Việt Nam gửi tới các bạn.