Đông trùng hạ thảo - Thực phẩm tốt cho phổi

Để giúp lá phổi của chúng ta luôn khỏe mạnh và tránh được các bệnh lý nguy hiểm thì cách tốt nhất chính là tập thể dục, không hút thuốc, hạn chế tối đa việc tiếp xúc với môi trường ô nhiễm. Bên cạnh đó là kết hợp xây dựng chế độ ăn uống khoa học, hợp lý với các loại thực phẩm tốt cho phổi.

1. Vai trò quan trọng của phổi đối với cơ thể

Phổi là cơ quan nằm bên trong lồng ngực, chức năng chính là trao đổi khí của cơ thể và môi trường bên ngoài. Ước tính rằng, một người sẽ hít thở khoảng 20000 lần/ngày, điều này đồng nghĩa với việc phổi phải làm việc cả ngày lẫn đêm để hít vào thở ra, đảm bảo cho chu trình hoạt động của cơ thể sống.

Mặc dù phổi là cơ quan rất quan trọng đối với cơ thể con người, chịu trách nhiệm về hô hấp và giúp cho các tế bào duy trì hoạt động sống. Tuy nhiên, phổi cũng phải tiếp xúc trực tiếp với các tác nhân từ môi trường bên ngoài nên thường rất dễ bị nhiễm các vi khuẩn, virus,... Khi phổi gặp vấn đề, các triệu chứng ở người bệnh sẽ xuất hiện tùy thuộc vào mức độ như: Ho khan, ho có đờm, tức ngực, khó thở,...

2. Đông trùng hạ thảo - Thực phẩm tốt cho phổi

Đông trùng hạ thảo được biết đến là một loại dược liệu rất tốt cho sức khỏe. Bên cạnh đó đông trùng hạ thảo còn là một loại thực phẩm tốt cho phổi.

Đông trùng hạ thảo là thức ăn bổ phổi có tác dụng: ích phế, bổ thận, cầm huyết trừ đờm, tăng cường đáng kể hoạt động của mi phế quản, điều tiết cơ trơn phế quản, tăng khả năng thông khí của phổi, tăng khả năng hô hấp giúp giảm nhẹ các cơn hen. Làm dịu phế nang phế quản, giãn động mạch tránh tình trạng phế nang, phế quản bị thu hẹp dẫn đến đau thắt ngực.

Thực phẩm tốt cho phổi như đông trùng hạ thảo còn giúp thúc đẩy quá trình sản sinh Adrenalin, một loại Hormon được sản sinh bởi tuyến thượng thận, cùng với Hormon Noradrenaline có tác dụng kích thích điều chỉnh làm tăng lượng Oxy cung cấp cho não và các cơ, làm giãn nở đồng tử và ức chế các chức năng không cần thiết của cơ thể trong các trường hợp khẩn cấp như: sốc phản vệ, huyết áp giảm đột ngột, đường thở tắc hẹp, chặn đường thở bình thường.

Đây là một loại thực phẩm tốt cho phổi cao cấp, giúp khôi phục các tế bào nang phổi đã bị hư hỏng, do đó cực kỳ hiệu quả với các bệnh phổi. Người lớn tuổi, người thường xuyên hút thuốc lá, bia, rượu được khuyên dùng để tăng cường chức năng phổi và hạn chế tối đa sự hư hại của phổi do ảnh hưởng tuổi tác và chất độc trong khói thuốc.

Hỗ trợ điều trị, làm giảm nhẹ các triệu chứng bệnh như: thở khò khè, bệnh phổi, bệnh viêm phế quản mãn tính ở người già, bệnh giãn phế quản.

Hoạt chất Cordycepine trong Đông Trùng Hạ Thảo có khả năng mạnh mẽ trong việc ức chế đồng thời diệt trừ các vi khuẩn gây nhiễm trùng và ung thư phổi.

3. Những loại thực phẩm tốt cho phổi

• Rau họ cải: Những loại rau họ cải như bông cải xanh, súp lơ, bắp cải... có chứa chất oxy hóa nên sẽ giúp cho cơ thể loại bỏ độc tố và các gốc tự do. Bạn có thể bổ sung các loại rau này vào thực đơn hàng ngày để giúp lá phổi khỏe mạnh.
• Tỏi: Trong tỏi có chứa hàm lượng allicin cao, có tác dụng giảm viêm, chống nhiễm trùng và phá bỏ các gốc tự do để hỗ trợ điều trị các bệnh lý ở phổi. Có thể khẳng định tỏi là một trong những thực phẩm tốt cho bệnh phổi mà ai cũng có thể dùng.
• Quả họ dâu: Các loại quả họ dâu là thực phẩm tốt cho phổi bởi nó chứa rất nhiều chất chống oxy hóa, polyphenol anthocyanin, beta-carotene, lutein và zeaxanthin. Các chất chống oxy hóa này sẽ giúp bảo vệ phổi khỏi dịch bệnh, nhiễm trùng và giảm các nguy cơ mắc bệnh ung thư.
• Táo là một trong những loại thực phẩm tốt cho phổi bởi nó có chứa các vi chất và vitamin giúp duy trì chức năng hô hấp, đồng thời ngăn ngừa các bệnh về phổi.
• Gừng và nghệ: Các chức năng kháng viêm có trong gừng và nghệ sẽ lọc những chất ô nhiễm còn sót lại trong phổi, bổ sung lượng lớn curcumin để loại bỏ các tế bào ung thư.
• Bưởi: Theo nghiên cứu, những khoáng chất và vitamin có trong quả bưởi rất tốt trong việc đẩy lùi các tế bào ung thư ở phổi, đồng thời hạn chế được diễn biến xấu của bệnh.
• Lựu: Trong quả lựu chứa nhiều chất chống oxy hóa nên rất có lợi cho sức khỏe. Đặc biệt, những chất dinh dưỡng trong lựu có thể làm chậm quá trình phát triển của khối u phổi ở người bệnh.