Lá gan người Việt đang ‘cầu cứu’ bởi thói quen ăn uống

22/12/2020
Theo chuyên gia dinh dưỡng, tỉ lệ mắc các vấn đề về gan đang gia tăng nhanh ở Việt Nam. Mà nguyên nhân chính từ thói quen ăn uống và thời gian biểu sinh hoạt.

Ths.BS Nguyễn Đình Phú, Phó Chủ nhiệm khoa Dinh dưỡng, Bệnh viện Trung ương Quân đội 108 cho biết: “Những năm gần đây các bệnh lý gan mật của người Việt ngày càng tăng lên. Khi truyền thông về bệnh lý gan mọi người thường chỉ nhắc tới virus. Mà quên mất một nguyên nhân rất quan trọng ảnh hưởng đến chức năng gan. Đó là thói quen không tốt, trong đó có dinh dưỡng không hợp lý. Những bữa ăn được nhiều người cho là sang miệng, thơm ngon đang hại lá gan của chính mình“.

Nguy cơ cho gan từ thói quen ăn uống “sang miệng”

Bệnh gan đang có xu hướng trẻ hóa. Là do có liên quan tới chế độ ăn tăng các thực phẩm chiên rán. Các thực chiên rán được cho là sang miệng, rất thơm ngon. Nhưng lại ẩn chứa nhiều dầu mỡ nên giàu chất béo, lượng calo cao.

Ăn quá nhiều đồ chiên rán là gánh nặng cho lá gan của bạn.

Thường xuyên ăn những thực phẩm này sẽ làm tăng gánh nặng cho các tế bào gan. Lâu dần khả năng chuyển hóa chất béo sẽ suy giảm. Dẫn đến lượng lớn chất béo tích tụ trong gan, hình thành gan nhiễm mỡ.

Ngoài ăn uống không hợp lý thì việc thường xuyên sử dụng thực phẩm bẩn, thực phẩm chứa chất bảo quản. Cũng từng ngày “tàn phá” lá gan mà nhiều người không hay biết.

Uống nhiều rượu – bia

Ở Việt Nam, những bàn tiệc sang trọng là phải có bia – rượu. Ước tính mỗi năm, người Việt tiêu thụ hơn 1 tỷ lít rượu và hơn 3 tỷ lít bia. Theo đó, Trung bình mỗi người Việt trên 15 tuổi tiêu thụ 8,3 lít cồn nguyên chất trong một năm.

Các bác sỹ cho hay, uống nhiều rượu bia khiến cho chất độc tích tụ trong gan. Và hủy hoại tế bào gan. Người uống rượu bia nhiều sẽ gặp phải tình trạng gan nhiễm mỡ. Về lâu dài còn gây xơ gan và làm tăng nguy cơ mắc bệnh ung thư gan.

Uống nhiều rượu, bia là một trong những nguyên nhân chính gây hại cho gan

Rượu bia khi đi vào cơ thể chỉ có khoảng 10% lượng cồn được đào thải qua đường tiểu, mồ hôi và hơi thở. 90% còn lại sẽ đến thẳng gan. Gan được coi là nhà máy thải độc của cơ thể. Tuy nhiên, gan chỉ có thể xử lý được một lượng cồn nhất định mỗi giờ. Nồng độ cồn trong máu càng cao gan sẽ cần thời gian xử lý rất lâu.

Khi tế bào gan hoạt động quá tải, cồn trong rượu chuyển hóa thành acetaldehyde – chất rất độc không chỉ với gan. Mà còn cả thần kinh, thị giác, dạ dày, đường tiêu hóa, tích tụ lại ở lá gan. Người uống rượu bia sẽ gặp phải những căn bệnh như: gan nhiễm mỡ, viêm gan, xơ gan

Giấc ngủ thiếu khoa học

Có rất nhiều thói quen gây hại cho gan mà nhiều người bỏ qua.

Theo sinh lý, khoảng thời gian từ 23h đến 1h sáng là thời gian của tế bào gan hoạt động để thực hiện các chức năng thải độc, trao đổi chất, chuyển hóa các chất trong cơ thể. Gan sẽ thực hiện tốt nhất vai trò của mình khi con người chìm vào giấc ngủ say.

Nếu trong giai đoạn hoạt động sinh lý của gan cơ thể không đủ điều kiện tốt để làm việc (thức khuya) sẽ gây ra thiếu hụt lượng máu trong gan, từ đó làm tổn thương các tế bào gan. Để tốt chức năng của gan chuyên gia khuyên nên ngủ đúng giờ.

Giấc ngủ thiếu khoa học cũng khiến cho lá gan của bạn không được khỏe mạnh.

Bên cạnh đó, hiện nay, người Việt có thói quen cực kỳ nguy hiểm cực kỳ gây hại cho gan. Mà nhiều người mắc phải đó là dùng thuốc kháng sinh kéo dài. Việc dùng thuốc kháng sinh không theo chỉ định của bác sĩ sẽ ảnh hưởng tới tế bào gan.

Ngoài ra, các chuyên gia cho biết. Thường xuyên tiếp xúc với hóa chất, rác thải, khói bụi công nghiệp, không khí ô nhiễm. Cũng làm gia tăng các bệnh lý liên quan tới gan.

Các bài viết khác

Tác động của Đông trùng hạ thảo đối với hệ miễn dịch
15/05/2021

Tác động của Đông trùng hạ thảo đối với hệ miễn dịch

Hệ miễn dịch là một hệ thống bảo vệ vật chủ gồm nhiều cấu trúc và quá trình sinh học của cơ thể nhằm bảo vệ chống lại bệnh tật. Để hoạt động bình thường, hệ thống này phải phát hiện được rất nhiều yếu tố, gọi là mầm bệnh, có thể là từ virus đến ký sinh trùng, và phải phân biệt chúng với những mô khỏe mạnh của cơ thể.

Xem thêm
Những tác dụng to lớn mà Đông trùng Hạ thảo đem lại cho phổi của chúng ta
14/05/2021

Những tác dụng to lớn mà Đông trùng Hạ thảo đem lại cho phổi của chúng ta

Chắc hẳn trong chúng ta nhiều người vẫn chưa thực sự hiểu hết tác dụng của Đông trùng Hạ thảo đối với sức khỏe. Đông trùng hạ thảo còn có tác dụng rất lớn cho phổi.

Xem thêm
BỘ ĐÔI NÂNG CAO ĐỀ KHÁNG VÀ HỖ TRỢ BẢO VỆ PHỔI
12/05/2021

BỘ ĐÔI NÂNG CAO ĐỀ KHÁNG VÀ HỖ TRỢ BẢO VỆ PHỔI

Đề Kháng Tashi cùng với mật ong Đông trùng hạ thảo Tashi chính là bộ đôi nâng cao đề kháng và bảo vệ phổi.

Xem thêm
Tăng cường hệ miễn dịch với Đông trùng hạ thảo
08/05/2021

Tăng cường hệ miễn dịch với Đông trùng hạ thảo

Vai trò của hệ thống miễn dịch là bảo vệ con người luôn khỏe mạnh, ngăn ngừa mắc bệnh và nhiễm trùng. Hãy cùng tìm hiểu xem cách tăng cường hệ miễn dịch với đông trùng hạ thảo!

Xem thêm

0916021909