Người bị tiểu đường nên ăn gì?
Người bị tiểu đường rất cần biết mình nên ăn gì, bổ sung thực phẩm như thế nào để cho phù hợp, giúp ổn định đường huyết. Những thực phẩm mà người bị tiểu đường nên ăn bao gồm:
Nhóm đường bột: Ngũ cốc nguyên hạt, đậu đỗ, gạo còn vỏ cám, rau củ... được chế biến bằng cách hấp, luộc, nướng, hạn chế tối đa rán, xào... Các loại củ như khoai sắn cũng cung cấp khá nhiều tinh bột, nên nếu người bệnh tiểu đường ăn các loại này thì cần phải giảm hoặc cắt cơm.
Nhóm thịt cá: Người bệnh tiểu đường nên ăn cá, thịt nạc, thịt gia cầm bỏ da, thịt lọc bỏ mỡ, các loại đậu đỗ... được chế biến đơn giản như hấp, luộc, áp chảo nhằm loại bớt mỡ.
Nhóm chất béo, đường: Các thực phẩm có chất béo không bão hòa được ưu tiên trong chế độ ăn của người bệnh tiểu đường như dầu đậu nành, vừng, dầu cá, mỡ cá, olive...
Nhóm rau: Người bệnh tiểu đường nên ăn rau nhiều hơn trong thực đơn của mình thông qua các cách chế biến đơn giản như ăn sống, hấp, luộc, rau trộn nhưng không nên sử dụng nhiều loại sốt có chất béo.
Hoa quả: Người bệnh tiểu đường cần tăng cường ăn trái cây tươi, không nên chế biến thêm bằng cách cho thêm kem, sữa, hạn chế ăn các loại quả chín ngọt như: sầu riêng, hồng chín, xoài chín...
Cũng theo Viện dinh dưỡng quốc gia, tỷ lệ giữa các thành phần sinh năng lượng trong bữa ăn hàng ngày của người bệnh tiểu đường được xác định cụ thể như sau sẽ rất tốt trong ổn định, điều trị bệnh:
Người bị tiểu đường nên dùng đông trùng hạ thảo
Tiểu đường có uống được đông trùng hạ thảo không? Câu trả lời là có. Không nói quá rằng đông trùng hạ thảo là thực phẩm rất tốt cho người bị tiểu đường, bởi vì đông trùng hạ thảo giúp ổn định đường huyết, hỗ trị điều trị tiểu đường và ngăn ngừa các biến chứng của tiểu đường như tim mạch, huyết áp, thận,...
Tác dụng của đông trùng hạ thảo đối với bệnh tiểu đường là vô cùng lớn. Bởi đông trùng hạ thảo là một trong những loại dược liệu giàu dinh dưỡng bậc nhất. Vì trong đông trùng hạ thảo có 17 axít amin khác nhau, D-mannitol, lipit, nhiều nguyên tố vi lượng (Al, Si, K, Na v.v..). Đông trùng hạ thảo có nhiều chất có hoạt tính sinh học mà các nhà khoa học đang phát hiện dần dần ra nhờ các tiến bộ của ngành hoá học các hợp chất tự nhiên. Nhiều hoạt chất này có giá trị dược liệu cao. Trong đó phải kể đến axít cordiceptic, cordycepin, adenosin, hydroxyethyl-adenosin. Đáng chú ý hơn cả là nhóm hoạt chất HEAA. Đông trùng hạ thảo còn chứa nhiều loại vitamin B12, A, C, B2 , E, K...).
Tác dụng của đông trùng hạ thảo đối với người tiểu đường bao gồm:
Tiểu đường là một trong các bệnh thuộc hội chứng chuyển hóa. Người bệnh tiểu đường thường mắc kèm các rối loạn chuyển hóa khác như tăng huyết áp, mỡ máu cao… Adenosine có trong đông trùng hạ thảo có tác dụng hạ huyết áp, hạ mỡ máu, tăng tuần hoàn máu qua đó bảo vệ tim và hạn chế các biến chứng tim mạch ở người tiểu đường.
ĐÔNG TRÙNG HẠ THẢO TASHI Đông trùng hạ thảo Tashi được nghiên cứu và sản xuất bởi Viện Nghiên cứu và ứng dụng Nông nghiệp hữu cơ. Quý khách hàng có nhu cầu xin liên hệ: 🌏 Website : https://tashivietnam.com/ 📌 Fanpage : https://www.facebook.com/tashivn 📌 Youtube : Đông trùng hạ thảo Tashi ☎ Hotline : 0916.021.909 📌 Địa chỉ : Số 26 ngõ 134 đường Hòa Bình, P. Yên Nghĩa, Q. Hà Đông, Tp Hà Nội |
Những lợi ích của chế độ ăn hợp lý với người bị tiểu đường
Ngoài việc dùng thuốc điều trị kiểm soát glucose máu thì có chế độ ăn uống hợp lý góp phần rất nhiều cho người bị tiểu đường:
Nguyên tắc dinh dưỡng cho người bị tiểu đường
Những điều cần chú ý cho bữa ăn của người bị tiểu đường
Trong thời điểm dịch bệnh đang căng thẳng này, điều quan trọng nhất chính là tăng cường sức đề kháng của cơ thể để bảo vệ bản thân. Bên cạnh đó là tặng cường chức năng và hồi phục cho phổi khi gặp thương tổn.
Xem thêmHộp quà tặng Tết cao cấp , ý nghĩa là món quà được chọn để dành cho những đối tượng đặc biệt quan trọng. Như đối tác, khách hàng thân thiết, hay người thân của bạn. Bạn đã chọn được món quà tặng Tết cao cấp nào chưa? Hãy cùng Tashi Việt Nam xem những gợi ý trong bài viết sau nhé!
Xem thêmTặng quà cho bố mẹ và những người thân yêu vào dịp Tết Nguyên Đán là một truyền thống tốt đẹp của người Việt Nam. Đây là hành động giúp cho con cháu bày tỏ tấm lòng và sự biết ơn đến bậc sinh thành. Những món quà Tết cũng giúp tình cảm anh chị em thêm gần gũi sau một năm bận rộng. Hãy cùng tìm hiểu những món quà Tết ý nghĩa cho bố mẹ và người thân trong bài viết dưới đây!
Xem thêmĐông trùng hạ thảo Tashi là món quà tết sang trọng, lịch sự, tốt cho sức khỏe mọi người. Bạn đang muốn tìm một sản phẩm sang trọng, có tính sử dụng cao, mang lại sức khẻo cho người dùng để lam quà biết tặng nhân dịp Tết sắp tới. Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu về Đông trùng hạ thảo Tashi làm quà Tết trong bài viết sau đây!
Xem thêm0916021909