Uống đông trùng hạ thảo giúp ngủ ngon

Tình trạng mất ngủ đang là một vấn đề nhức nhối hiện nay. Sau những giờ làm việc, giờ học căng thẳng, mệt mỏi. Giấc ngủ đóng vai trò quan trọng trong đời sống của mỗi con người, giúp con người được nghỉ ngơi.

Mất ngủ là một loại rối loạn giấc ngủ phổ biến. Có thể bao gồm ngủ không sâu giấc, khó đi vào giấc ngủ, thức dậy quá sớm và không thể quay lại giấc ngủ hoặc là khi tỉnh dậy mà cơ thể vẫn cảm thấy mệt mỏi.

Tình trạng mất ngủ gây mệt mỏi, khó chịu, ảnh hưởng nghiêm trọng đến hiệu suất làm việc và chất lượng cuộc sống.

Một người bình thường có thời gian ngủ trung bình là từ 7 - 8 tiếng/ngày. Trong đó thì giấc ngủ phải đảm bảo đủ về thời gian, đủ sâu và cảm thấy thoải mái, khỏa khoắn tràn đầy năng lượng sau khi thức dậy.

Bị mất ngủ là tình trạng phổ biến hiện nay, không chỉ ở người già mà còn gặp ở những người trẻ tuổi do nhiều nguyên nhân khác nhau. Uống đông trùng hạ thảo hàng ngày có thể giúp cải thiện giấc ngủ, giúp bạn có một giấc ngủ ngon và sâu giấc.

1. Đông trùng hạ thảo là gì?

Đông trùng hạ thảo là loại dược liệu được công nhận trong nhiều tại liệu y học trên thế giới. Đây là loại thảo dược hiếm hoi sinh ra từ sự kết hợp của ấu trùng sâu non và nấm.

Các phân tích hoá học cho thấy đông trùng hạ thảo có 17 axít amin khác nhau, D-mannitol, lipit, nhiều nguyên tố vi lượng (Al, Si, K, Na v.v..). Trong đông trùng hạ thảo có nhiều chất có hoạt tính sinh học mà các nhà khoa học đang phát hiện dần dần ra nhờ các tiến bộ của ngành hoá học các hợp chất tự nhiên. Nhiều hoạt chất này có giá trị dược liệu cao. Trong đó phải kể đến axít cordiceptic, cordycepin, adenosin, hydroxyethyl-adenosin. Đáng chú ý hơn cả là nhóm hoạt chất HEAA. Đông trùng hạ thảo còn chứa nhiều loại vitamin B12, A, C, B2 , E, K...)

2. Uống đông trùng hạ thảo giúp cải thiện giấc ngủ

Một giấc ngủ ngon đóng vai trò rất quan trọng trong cuộc sống. Nó giúp cho bộ não nghỉ ngơi, điều hòa đồng hồ sinh học và hồi phục năng lượng cho cơ thể.

Chỉ cần một đêm mất ngủ thôi là bạn sẽ nhận thấy tác hại rất lớn của nó. Vì vậy, để đảm bảo sức khỏe bạn cần cải thiện giấc ngủ của mình.

Uống đông trùng hạ thảo cải thiện giấc ngủ. Thực tế, đông trùng hạ thảo có rất nhiều chất dinh dưỡng, đặc biệt là đông trùng hạ thảo có tác dụng loại bỏ axit Lactic, giúp tăng cường tuần huần máu đến các chi. Giảm căng thẳng mệt mỏi, stress. Điều đó giúp cho bạn có một giấc ngủ ngon hơn và sâu hơn. Đồng thời các dưỡng chất hỗ trợ đào thải Radical có hại trong cơ thể chống lại quá trình lão hóa. Bồi bổ cơ thể và nâng cao tuổi thọ ở người già.

Mua đông trùng hạ thảo chất lượng 

3. Uống trà đông trùng hạ thảo để cải thiện giấc ngủ

Uống đông trùng hạ thảo giúp ngủ ngon

Cách pha trà và thời gian hãm trà ảnh hưởng rất nhiều đến chất lượng của đông trùng hạ thảo. Sau đây là hướng dẫn cách hãm trà đông trùng hạ thảo giúp ngủ ngon.

Chuẩn bị:

• Chuẩn bị ấm chén pha trà, nên chọn ấm thủy tinh để tiện quan sát màu sắc. Chất liệu sứ hay nhựa có thể gây mùi và làm mất chất dinh dưỡng của trà.
• Chuẩn bị khoảng 1g đông trùng hạ thảo khô, tương đương với 5-7 sợi đông trùng hạ thảo
• Có thể kết hợp với vài lát nhân sâm, cam thảo, hoa cúc, lạc tiên,… để hương vị thêm đậm đà.

Cách hãm trà:

• Cho các nguyên liệu đã chuẩn bị vào ấm đựng.
• Rót khoảng 80ml nước nóng vào chần qua.
• Sau đó thêm vào vừa đủ khoảng 150ml nước nóng vào ấm, hãm trong vòng 5 đến 10 phút là có thể thưởng thức được.

Lưu ý:

• Để thưởng thức được hết tinh hoa trà đông trùng hạ thảo, người sử dụng không nên hãm trà quá lâu, sử dụng khi còn nóng. Thành phẩm đạt yêu cầu nếu nước trà đạt được màu vàng nâu đẹp mắt và dậy hương thơm..
• Mỗi ấm trà có thể hãm lại để sử dụng từ 2 – 3 lần và có thể ăn phần bã đông trùng hạ thảo sau khi nước trà đã loãng.
• Không nên sử dụng trà cho trẻ em dưới 5 tuổi.