Tăng cường sức đề kháng để phòng chống virus

Đến nay vẫn chưa có thuốc đặc trị virus, do đó, bên cạnh những khuyến cáo của Bộ Y tế như đeo khẩu trang, tránh đến những nơi đông người, rửa tay thường xuyên, sát khuẩn vùng họng… thì tăng cường sức đề kháng, nâng cao hệ miễn dịch của cơ thể được coi là “vũ khí” hữu hiệu nhất để phòng thủ loại virus nguy hiểm này.

Dưới đây là một chút chia sẻ của bạn Thủy Tiên Trịnh khi bị nhiễm virus:

"Hơi xu cà na cho mình, là bị ẵm đi cách ly rồi mà mình vẫn không biết mình bị lây từ đâu. Vì mình cũng rất là kỹ. Nên lời khuyên đầu tiên từ mình đó là mọi người đừng chủ quan khi dịch chưa tới chỗ mình. Mọi người vẫn nên thường xuyên rửa tay sát khuẩn, sử dụng nước muối sinh lý, uống gừng chanh sả kèm thêm vào nhé. Nhận túi hàng từ người khác thì nên sát khuẩn bằng cồn, và được nữa thì mang găng tay cho chắc. Vì đợt dịch này khả năng lây nhiễm rất dễ.

Đừng hoang mang quá nếu nghe giang hồ truyền tai nhau :” Ở chỗ mình đang dịch nhiều lắm”. Thiệt ra mình F0 thì bạn mình cũng F1 thôi, nhưng mà bạn mình không làm sao cả. Vì nếu như mọi người có hệ miễn dịch tốt thì virus không có tài nào xâm nhập được đâu. Nên mọi ngày mọi người nhớ tự bổ sung C và vitamin nhiều vào nhé, sức đề kháng tốt thì dăm ba con virus này không có là vấn đề gì hết trơn.

Sau đây là một vài triệu chứng mà mình cảm nhận được :

• Đầu tiên mình bị sốt ( theo mình tìm hiểu sau 3-5 ngày mắc bệnh thì sẽ sốt). Nhưng may là mình có thuốc hạ sốt để làm dịu cơn núi lửa, nên mọi người hãy trữ ít thuốc trong nhà phòng khi cần nhé.
• Ngày hôm sau thì mình sẽ thấy rát họng 1 xíu. Lúc này thì súc nước muối nhiều hơn nữa nha, ngậm kẹo thông họng, uống chanh gừng sả, và đặc biệt là nên uống nước ấm thay vì nước lưng lửng hay nước lạnh.
• Ngày tiếp theo mình đã hạ được sốt hẳn, nhưng ho với đờm sẽ bắt đầu xuất hiện. Mẹ mình có chỉ xông người bằng dầu xanh thì sẽ bớt được đờm. Mà đúng thiệt là xông một cái nó thông lên tới óc luôn đó mọi người, hít hơi đầu tiên là muốn siểng liểng. Với những người không thích mùi dầu xanh thì ráng chịu khó, còn mình thì từ bé đã nghiện cái mùi này rồi, mặc dù mùi của nó hơi bệnh. Với dùng thuốc trị ho trị đờm vào nhen, kiểu cơ thể đang làm eo ở đâu mình quýnh vào đó là ok hết á. Trong ngày này thì mình sẽ bị mất vị giác (mặc dù vậy mình vẫn ăn nhiều mới hay). Còn khứu giác có mất không thì mình không rõ, do mình bị xoang nên lúc nào mũi mình cũng nghẹt hết trơn á.

Đó là những dấu hiệu rõ ràng nhất mà mình cảm nhận được, do cơ địa từng người khác nhau nên có thể triệu chứng cũng khác đôi chút. Nhưng mà với mình cảm nhận nó không mệt mỏi gì cả. Mỗi thứ nó bị một chút một chút, thì mình chữa ngay cái chút đó thôi. Với quan trọng là bạn phải giữ được tinh thần vui vẻ cơ. Bệnh mà cứ u sầu não thì mãi cũng chẳng hết được đâu.

Và cũng như mình đã tìm hiểu kỹ, với những người trẻ tuổi, và không có bệnh nền như mình, thì nó chỉ như cảm cúm hay là sốt virus thôi. Và hiện tại mình chữa những dấu hiệu, chứ không có thuốc đặc trị, và cơ thể mình sẽ tự sản sinh ra thuốc diệt nó triệt để.

Nói chung túm lại là mình khuyên mọi người khử khuẩn tốt, vệ sinh kỹ càng, chăm sóc sức khoẻ tăng sức đề kháng. Còn ai xu cà na giống mình thì nhớ vui vẻ, tự tin, chiến thắng, rồi sẽ nhanh hết bệnh thôi, không sao cả."

Đó là một chia sẻ mang cái nhìn tích cực, khuyên mọi người hãy nên chú ý đến sức khỏe của mình. Cách nhanh và hữu hiệu nhất đó chính là tăng cường sức đề kháng của bản thân để phòng chống virus. 

Với những người có sức đề kháng tốt, thể chất khỏe mạnh, tất nhiên sẽ khó mắc bệnh hơn. Nếu không may mắc phải cũng sẽ có khả năng hồi phục tốt hơn, đặc biệt là bệnh lý chưa có thuốc đặc trị hay vắc xin. Nhưng trẻ em, người cao tuổi, phụ nữ mang thai, những người bị các bệnh lý nền là những đối tượng dễ bị tổn thương nhất vào mùa này bởi hệ thống miễn dịch yếu và sức đề kháng kém.

Vì vậy, yếu tố cần thiết để tăng cường sức đề kháng là bổ sung các loại thực phẩm thông qua chế độ dinh dưỡng trong bữa ăn hàng ngày với nguyên tắc: Đủ năng lượng, đủ chất đạm, chất bột đường, kiểm soát lượng chất béo, cung cấp đủ vitamin và chất khoáng, trong đó phải tập trung vào các vitamin như A, C, D và E và các chất khoáng hỗ trợ cho sức đề kháng hoạt động tốt, ưu tiên sắt, kẽm, I-ốt.

Bên cạnh đó ăn uống, cần lưu ý một số biện pháp để virus không có cơ hội xâm nhập vào cơ thể như vệ sinh đường hô hấp (mũi họng, răng miệng…) sạch sẽ bằng nước sát khuẩn; đeo khẩu trang, giữ khoảng cách an toàn 2m; có chế độ nghỉ ngơi khoa học, hợp lý; tập thể dục thường xuyên; hình thành thói quen sử dụng thức ăn chín, rửa tay thường xuyên bằng xà phòng hoặc dung dịch sát khuẩn tay nhanh.

Sử dụng đông trùng hạ thảo để tăng cường sức đề kháng để phòng chống virus

Đông trùng hạ thảo được biết đến với rất nhiều lợi ích về sức khỏe. Cụ thể, đông trùng hạ thảo hỗ trợ điều trị các vấn đề như tim mạch, tiểu đường, huyết áp, ung thư, các vấn đề về phổi - hệ hô hấp,... Đặc biệt một vai trò rất quan trọng đó chính là tăng cường sức đề kháng, nâng cao hệ miễn dịch của cơ thể.

Trong Đông trùng hạ thảo có chứa thành phần protein và 17 loại axit amin, vitamin, khoáng chất, vi lượng vì vậy đông trùng hạ thảo là cách tăng cường sức đề kháng rất hiệu quả. Các thành phần này có tác dụng kích thích hệ thống miễn dịch bằng cách tăng số lượng bạch cầu, điều tiết phản ứng đáp tế bào lympho, tiêu diệt virus, vi khuẩn gây bệnh. Điều này cực kỳ có ý nghĩa với các bệnh nhân bị suy giảm khả năng miễn dịch như: bệnh nhân ung thư, viêm gan B, HIV,…

Đối với các trường hợp tăng miễn dịch quá cao như bệnh bạch cầu hoặc các bệnh thấp khớp thì khi dùng đông trùng hạ thảo cho thấy số lượng và tác động của bạch cầu trong máu giảm và số lượng hồng cầu tăng.